El otro día me comentaron "quiero leer pero ¡me da sueño! ¿Qué puedo hacer?".Mi concejos no fueron muy diferentes a los que estàn en la siguiente información pero les dejo el link para que puedan disfrutar de su desarrollo y así poder tener herramientas para poder encarar la lectura.
1 - Duerme bien.2 - Sigue una dieta saludable. Incluye en tu dieta alimentos que tengan hierro.
3 - Consume alimentos que tengan azúcar antes de empezar a leer.
4 - Consume bebidas a base de cafeína.
5´- Haz un poco de ejercicio ligero antes de empezar a leer.
6 - Evita leer después de haber recargado demasiado el estómago.
7 - Distrae tu atención. Si te da sueño luego de leer algunas páginas, aparta tu vista de las hojas y del libro y échale un vistazo alrededor del lugar en el que estás por algunos segundos (no menos de 30 seg). El cambio de enfoque, de corto a largo, ayuda a disminuir el cansancio que la lectura genera.
Fuente: http://es.wikihow.com/concentrarse-mejor-y-disminuir-el-sue%C3%B1o-al-leer
Espero les haya gustado la información.
Hasta la próxima Ventana.
¡Cariños! VC.
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